ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود

چهارشنبه
7:28
علی موسوی

ورزش کردن در دوران قاعدگی

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود.

دکتر ولی‌پوری اظهار کرد: هر زن در طول زندگی و طی مراحل رشد خود، تغییرات مختلفی را پشت سر می‌گذارند.

وی افزود: این تغییرات مانند حلقه‌های زنجیر به هم پیوسته‌اند و گذر فرد از مرحله‌ای به مرحله‌ای دیگر می‌تواند سلامت روانی و جسمانی او را تحت تأثیر قرار دهد.

ولی‌پوری ادامه داد: دوره قاعدگی به عنوان یکی از تغییرات زندگی زنان، یک پدیده ریست‌شناختی و روند طبیعی است و باید عاری از ناراحتی‌های آزار دهنده باشد ولی در بیشتر زنان با علائم ناراحت کننده همراه است.

این مدرس دانشگاه یادآور شد: سندروم پیش از قاعدگی میلیون‌ها زن را درگیر کرده و به عنوان یکی از مهم‌ترین بیماری‌های زنان شناخته شده است.

وی خاطرنشان کرد: علائم این سندروم را که یک اختلال روانی-عصبی-درون‌ریز بوده و پارامترهای بیولوژیک، روانی و اجتماعی در آن نقش دارند به دو دسته علائم جسمی و روانی تقسیم می‌شوند.

ولی‌پوری گفت: از علائم جسمی و می‌تواند به سردرد، نفخ، درد مفاصل و عضلات، خستگی، تشنگی، کمبود انرژی و تغییر در اشتها اشاره کرد.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان گفت: پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که ورزش منظم باعث بهبود علائم جسمانی و روانی-رفتاری سندروم پیش از قاعدگی می‌شود.

منبع: isna.ir


موضوعات: ورزش,
[ بازدید : 283 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

مطالب مرتبط

نام :
ایمیل :
آدرس وب سایت :
متن :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S
کد امنیتی : ریست تصویر
مجله اینترنتی6n6
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به 6n6مجله اینترنتی است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود تک آهنگ انجام پروژه متلب انجام پروژه متلب انجام پروژه های دانشجویی مجله اینترنتی دلنا ثبت شرکت ثبت برند نظافت منزل در تهران پیش بینی نتایج فوتبال
بستن تبلیغات [X]